Meditacija u pokretu leci dusu
Svaki od ritmova uvodi vas u različito stanje. Ples osmislila Gabrijela Rot, američki filozof, muzičar, rediteljka i spisateljica
Mogao bi da bude shvaćen kao aerobik, ali to ipak nije. Neko ga doživljava kao fizičke vežbe, ali ni to nije ples 5 ritmova. Pa, šta je onda? Reč je o životnoj filozofiji i meditaciji, ali koja je sva u pokretu. Ovaj ples osmislila je krajem sedamdesetih Gabrijela Rot, američki filozof, muzičar, rediteljka i spisateljica, tako što je primetila obrazac po kojem se u čoveku i svetu oko njega kreće energija. Pokreće se u pet faza, pet ritmova, koji, u nizu, stvaraju talas. Ovaj ples je lekovit, naročito za psihu. Omogućava nam da uskladimo srce, um i telo, i to na veoma jednostavan način.
Ples 5 ritmova može da primenjuje baš svako, bez obzira na godine, “gabarite”, fizičku kondiciju. Uz ovaj ples otkrivamo obrasce po kojima živimo a koji nas zapravo sputavaju, otkrivamo mesta spoticanja u našoj psihi. Pokrećući i oslobađajući telo, postajemo mudriji, kreativniji, smireniji. Pleše se uz ritmove bubnjeva, uz džez, rok, zvuk sopstvenog daha, ali i u tišini.
Ples 5 ritmova Rotova opisuje kao putovanje duše, i kaže da pomerajući telo, osećajući otkucaje svog srca i oslobađajući um, svako može da se poveže sa suštinom svoje duše i izvorom ispiracije i tako uživa u neograničenom nizu mogućnosti.
Jedan tipičan talas, odnosno čas meditacije u pokretu, traje oko sat vremena. Dobra stvar je što ne morate da učite pokrete niti koreografiju, jer zapravo ne postoji pogrešan način plesanja. Suština je u tome da pronađete svoj ples i pokrete koji prijaju vašem telu, a jedina “oprema” je vaše telo koje diše, srce koje kuca i znatiželjan um!
elo koje pleše prolazi kroz 5 ritmova, uz muzičku podlogu i smernice stručnog lica. Postoji na stotine obučenih učitelja plesa 5 ritmova u svetu, a ima ih i u Srbiji. Od kontinuiranog vežbanja imaćemo mnoge emocionalne, mentalne, fizičke, psihološke i spiritualne koristi.
Na časovima plesa 5 ritmova izučavamo načine na koje se odnosimo prema sebi i drugima, istražujemo sebe i uočavamo zakonitosti od kojih neke nastojimo i da promenimo.
Ove univerzalne energije je Gabrijela Rot otkrila tako što je godinama posmatrala i učila ljude. "Uočila sam određene zakonitosti u ponavljanju pokreta i svakom od njih dala sam ime. Onda sam uvidela kako tih pet ritmova stvaraju talas energije".
Svaki od ritmova uvodi vas u različito stanje postojanja. Tečni je, na primer, “zemljani”, haos flertuje sa našom divljom, opasnom stranom, dok nas lirski ritam ispunjava svetlošću i uvodi u duboku tišinu.
Kada ste zaista celim bićem u plesu, a osećete da vam uputstva učitelja ne prijaju, prestanite da ih sledite. Ohrabrite se da eksperimentišete, isprobavajući nove pokrete.
Bookmarks