Sunce przi, cuvajte se


Sunce je izvor zdravlja i energije, ali i brojnih zdravstvenih tegoba poput toplotnih grčeva, toplotnog udara, sunčanice i opekotina.



Toplotni grčevi su posledica fizičkog napora i visoke temperature. Najčešće se javljaju u nogama, rukama ili stomaku, i to kod osoba koje se puno znoje, jer do njih dolazi zbog gubitka vode i soli.
Osoba koja doživi toplotni grč treba odmah da se skloni sa sunca i da nadoknadi izgubljenu tečnost, najbolje rastvorom rehidratacione soli, ali mogu da posluže i voda ili neki multivitaminski napitak. Gazirani, preslatki i hladni sokovi se u ovakvim situacijama ne preporučuju.
Ukoliko grčevi traju duže od sat vremena, trebalo bi potražiti medicinsku pomoć, dok se srčanim bolesnicima i osobama koje su na dijeti sa smanjenim unosom soli preporučuje hitan odlazak lekaru.





HLADOVINA LEK ZA TOPLOTNI UDAR

Zbog pregrevanja tela dolazi do poremećaja centra za regulisanje toplote koji se nalazi u mozgu.


Na toplotni udar treba poslumnjati ukoliko se uoče sledeći simptomi:
• crvenilo kože
• veoma povišena temperatura kože
• odsustvo znoja, tj. veoma suva koža
• pospanost, dezorijentisanost
Pored ovih simptoma, mogu da se jave glavobolja, mučnina, povraćanje, malaksalost i slabost.
Pregrejanu osobu treba što pre skloniti na hladnije mesto, osloboditi je odeće i obuće koja steže, uviti je u vlažan čaršav ili je polivati hladnom vodom sve dok temperatura tela ne padne ispod 38 stepeni Celzijusovih.
Ukoliko toplotni udar nije praćen mučninom i stomačnim tegobama, pacijentu treba davati vodu gutljaj po gutljaj, a kada temperatura tela spadne ispod 38 stepeni, mokre čaršave treba zameniti suvim.


HLADNE OBLOGE ZA OPEKOTINE

Predugo sunčanje bez odgovarajuće zaštite može da izazove opekotine na koži.

– Slabije opekotine, tipa 1, karakterišu crvenilo i bol, dok se kod onih jačih, tipa 2, javljaju i plikovi na koži. Opekotine počinju da se pojavljuju pet sati nakon izlaganja suncu, a one najintenzivnije 12 sati posle sunčanja.

Na opekotinu, savetuje ona, valja stavljati hladne obloge fiziološkog rastvora ili troprocentne borne kiseline. Dobri su i kremovi koji sadrže anestetike i nizak procenat mentola, emolientni i hidratantni kremovi sa sastojcima koji ubrzavaju zarastanje kože i nadoknađivanje tečnosti.
Kod osoba tamne puti i opekotine prvog stepena bol prestaje tokom naredna 24 sata, a kod osoba svetle puti traju od tri do sedam dana.
– Najvećem riziku od opekotina izložene su osobe koje imaju više od 50 mladeža ili bliže rođake koji su bolovali od melanoma. Takođe, rizik je veći i kod osoba čija koža lako crveni i teško tamni jer one imaju lošu prirodnu zaštitu dubljih slojeva od UV zračenja. Njima se ne preporučuje izlaganje suncu, čak i ako imaju malo mladeža.


SUNČANICA UGROŽAVA MOZAK

Od svih tegoba koje se javljaju usled dugotrajnog boravka na suncu, sunčanica je najčešća. Nastaje naglo, zbog direktnog zagrevanja glave, kao posledica oticanja mozga i moždanih ovojnica. Manifestuje se glavoboljom, mučninom, neretko i gubitkom svesti. Osoba je vruća i zajapurena, ruke i noge su joj tople, koža orošena znojem.
– Osobu sa ovakvim simptomima prvo treba skloniti u hladovinu, postaviti je u horizontalan položaj i dati joj tečnosti. U težim slučajevima potrebno je zatražiti i medicinsku pomoć – kaže dr N. D., specijalista opšte medicine, i dodaje da glavobolja, preosetljivost na zvuke i razdražljivosti mogu da traju danima posle sunčanice. Zato je dobro da se bolesnik što duže odmara u prohladnoj i zamračenoj prostoriji.

Sunčanica nije bezazlena i zato treba biti obazriv.
Da biste se zaštitili:
• izbegavajte dugotrajan boravak na vrućini
• nosite kačkete ili šešire širokog oboda
• povremeno rashlađujte glavu
• unosite dovoljno tečnosti