Ranoranioci, srecnije i zdravije osobe


Kasni odlazak na spavanje i kasnije ustajanje štete čovekovom zdravlju i ugrožavaju njegovu sreću, otkrila je studija Univerziteta Roehampton.


Oko 13 odsto od 1.100 ispitanika su ranoranioci koji i vikendom ustaju oko sedam sati, šest odsto njih ustaje oko devet sati ujutro i još kasnije vikendom, dok je ostalih 81 odsto negde između.
Oni koji najranije ustaju imaju najmanje zdravstvenih problema i znakova depresije.
Takođe, oni češće doručkuju i redovnije vežbaju, što se povezuje s njihovom kondicijom i manjom telesnom težinom, zaključuju istraživači.
Popodnevni san prema rezultatima istraživanja nema uticaja na sreću, vitkost i zdravlje ljudi.

- Dobrobiti ranijeg ustajanja su očigledne. Te se razlike povezuju s gorim kvalitetom sna kod onih koji kasnije ležu - rekao je istraživač dr Jörge Huber.


Oni koji ustaju pre sedam sati radnim danom i vikendom pokazuju najmanje znakova depresije, češće doručkuju i redovno vežbaju pa su i mršaviji