Hodajte bosi po travi i pesku

Trava blago golica tabane i stimuliše cirkulaciju u nogama, što sprečava
oticanje. Za pravi efekat trebalo bi da šetate najmanje 15 minuta.
Ako trčite, dovoljno je tri minuta.



U toplim danima bilo bi dobro da što više hodate bosi, savetuju lekari.
Izujte se i uživajte na travi ili mekom pesku, jer tako stimulišete i
masirate stopala, gde se nalaze ključne tačke i pomažete telu da se
oslobodi stresa.

Trava blago golica tabane i stimuliše cirkulaciju u nogama, što sprečava
oticanje. Za pravi efekat trebalo bi da šetate najmanje 15 minuta. Ako
trčite, dovoljno je tri minuta. Ukoliko to radite svakodnevno, osetićete
da je stopalo postalo fleksibilnije, kao i zglobovi, nema težine u nogama.

Hodanje na pesku je zabavno, dok sitna zrnca prijatno masiraju tabane i
podstiču akupresurne tačke na njima. Već nakon 10 minuta osetićete kako
se opuštate. Trčanje na obali mora nije lako, jer se mišići na nogama
više angažuju, ali savršeno zateže listove i butine.

Izvor: Novosti