Orasi, Bademi, Lesnjaci, u funkciji zdravlja

[Vesna]

Orasi, Bademi, Lesnjaci,... u funkciji zdravlja
Шпански научници утврдили да ораси смањују апетит и да шака коштуњавог воћа на дневном нивоу може утицати на смањење телесне тежине. Откриће је позитивно и за оне који имају висок ниво шећера у крви или висок крвни притисак.

Шака ораха дневно може утицати на смањење апетита, а такође и на смањење телесне тежине, преноси Дејли мејл.


Шпански научници су током истраживања први пут уочили везу између конзумирања ораха и подизања нивоа серотонина (супстанце која појачава апетит и лучење хормона среће), као и његовог позитивног утицаја на срце.

Истраживачи Универзитета у Барселони такође наводе да је сваког дана препоручљиво узети шаку мешавине сирових ораха, бадема и лешника за које тврде да имају позитиван утицај на целокупно здравље.

Научници сматрају да би ово откриће, објављено у журналу "Journal of Proteome Research", могло позитивно да се одрази на све који пате од метаболичког синдрома који обухвата абдоминалне, односно, трбушне „наслаге", висок ниво шећера у крви и висок крвни притисак.


Држање дијете уз редовно узимање коштуњавог воћа које садржи здраве масноће и антиоксидансе, према речима стручњака, могло би пацијентима да помогне у скидању килаже, спречавању настанка дијабетеса типа 2 и срчаних обољења.

Упоредо са тим истраживањем, америчко Министарство пољопривреде (USDA) објавило је у британском часопису "British Journal of Nutrition" да су открили да пистаћи такође помажу скидање килаже и позитивно утичу на срце.

Вођа истраживања, др Дејвид Бер, истакао је да су нова сазнања контрадикторна у односу на уврежено мишљење да орахе треба избацити из исхране да би се смањио унос калорија.