Kupka protiv upale misica

Sipajte vodu u kadu i dodajte nekoliko kapi aromatičnog ulja limuna ili pomorandže koji dodatno relaksiraju mišiće


AKO ste preforsirali telo i mišiće posle rekreacije ili dugog pešačenja, što ćete odmah uočiti po tome što su napeti i zategnuti i osećate nelagodnost u njima pri svakom pokretu, eventualnu upalu možete da preduhitrite ako odmah popijete "aspirin" i tabletu vitamina C.

Osim ovih proverenih metoda, efikasno će vas opustiti i vruća kupka. Sipajte vodu u kadu (idealno je da ima hidromasažere) i dodajte nekoliko kapi aromatičnog ulja limuna ili pomorandže koji dodatno relaksiraju mišiće. Opustite se sasvim i mirno leškarite najmanje 15 minuta.


Osobama koje trenutno ne mogu sebi da priušte ovo zadovoljstvo, a imaju upalu mišića, pomoći će i tuširanje bolnog mišića jakim mlazom vruće vode uz blagu masažu aromatičnim uljem limuna, pomorandže ili aloe vere.

Savet plus: Osobe sa niskim krvnim pritiskom ne smeju da pripremaju i koriste previse vruce kupke!Njima se preporucuje tusiranje sa izmenicnom vruce -hladnom vodom.