Tema: Zdravo je, cuva nase zdravlje - istine i zablude

Zdravo je, cuva nase zdravlje - istine i zablude

Pisem srcem a ne rukom ovaj clanak sa porukom, a vi procitajte i sami presudite sta je istina a sta laz.

Dragi moji, drage moje, svedoci ste svakodnevnog bombardovanja putem medija o nasem zdravlju, o zdravoj ishrani o zdravoj dijeti itd.
I ja sama puno toga postavim na forumu zbog znatizeljnih, ali retko sve to upraznjavam.
Odlucila sam 04.07.2013 da cu 21 dan ziveti po preporukama razno raznih strucnjaka za ishranu.I sta odlucih to ucinih, 21 dan preporucene kolicine voca, povrca, mleka i mlecnih proizvoda, zdravog mesa, zdrave ribe, morskih plodova, cajeve, vodu, sokice, pivo (bezalkoholno), mahunarke, integralni hleb, slatkise od integralnog zita, bambus, kesten i sta sve vec ide uz obavezno cili papricice, beli luk, limun, med, jabukovo sirce itd...

Svaki dan preporucene kolicine od 50 do 250 grama, sve po pisanju nutricionista, dijeteticara raznih medicinskih istrazivackih ekipa, doktora zdravog zivota, upraznjavala preporucene rekreacije pila oko 2,5 l vode tacno kako oni govore.Za zdrav zivot preporucujemo dnevno;50 gr.crne cokolade 1 jabuka zbog vlakana 1 bana zbog svojih sastojaka, 1 jaje, 1. casa piva(2dcl. bezalkoholno), 150 gr.brokoli, 100 gr,spanjata, 50 gr sargarepe, 100 gr. posnog mesa isto toliko ribe itd, znate sami kako oni to nama upakuju i za svaku nasu muku postave recept, preporuku.

Otkricu vam tajnu.
Kako moze covek svaki dan da unese preporucene kolicene od sve te silne hrane a da ostane zdrav vitalan i normalan?-Nikako!
Ja sam za 21 dan ziveci tacno po njihovim preporukama potrosila 3 puta vise novca, udebljala se 25 cm u pasu, i dosla do tacke kad je bilo,,biti ili ne biti,, pitanje je kako?

Zamislite da tim tempom zivim do kraja, koliko dugo bi zivela.Zamislite da svaki dan jedete 5 do 7 puta u manjim obrocima uz to izmedju obroka voce suvo ili sveze razno koscicasto voce; orahe, badem lesnjak itd.
Znate koliko to kosta i koliko vremena oduzme, da ne pricam o cinjenici da su zubi i zeludac uposleni 18 sati.
Uz svo postovanje do raznih strucnjaka i svih njih sa podrucja zdravog zivota, ja se vracam svom isposnickom zivotu, malo kosta malo vremena uzima a ja se tad osecam i izgledam kao klinka.Srecno onima koji sebe ubede da moraju da menjaju stil zivota, jer je moda takva!
Kazu post nije zdrav jer telu uskracujete potrebne masti itd... Gluposti.
Sad cu tacno 21 dan da zivim po teoriji tih strucnjaka bas nezdravo.Posticu strogo kako to rade monasi u Pravoslavlju, na vodi i hlebu uz sveze voce i povrce. Posto to upraznjavam vise od pola g. ceo svoj zivot, nece mi biti tesko a kostace me 3 puta manje, skinucu ovih 25 cm. vraticu nazad onu liniju na kojoj mi celog zivota zavide i zivi i mrtvi.
Sticem utisak da svi ti strucnjaci rade za vladu u senci kojoj je cilj da nas je sto manje pa nam savetuju kako ishranom sami sebe da dokrajcimo.Uz to povecava se potrosnja time i proizvodnja hrane i dodataka.A to i jeste cilj novog sveta, odnosnog ludog sveta.

Nauk;Covek mora da jede normalno, umereno i koliko mu organizam trazi, da osluskuje svoje telo svoj organizam a ne da zivi po tabelama i receptima razno raznih strucnjaka za zdrav zivot.

P.S. Obavesticu vas sredinom 9 meseca koje su posledice isposnickog zdravog zivota.

Vesna Kosovka

Eksperimet jos traje


Kao sto rekoh, nisam od onih koji slepo veruju. Ja sam tkva da moram sama da se uverim u dobre i lose strane svega pa i u ishrani.Jul mesec je bio mesec eksperimentisanja sa zdravom hranom, napicima, cajevima itd. Tad sam se, jeduci po savetima raznih strucnjaka za zdrav zivot prosirila za punih 25 cm. Pitate se zar se tezina ne izrazava u kilogramima. Da objasnim, kilogrami sami po sebi nisu nista strasno, ponekad covek sa mnogo kg. izgleda lepo elegantno popunjen.Ja sam se tokom meseca Jula udebljala 7 kg. ali sam se rasirila u predelu pasa za 25 cm.Sta zelim da kazem. Neki proizvodi nas naduvaju osecamo se kao balon iako vaga ne pokazuje zabrinjavajuce kg.
Nije sve za svakoga, zato sam se odlucila na ekstremni post tokom Septembra. Znaci voce povrce i ribu. Nakon 6 dana sam skinula 2 kg.ali sam suzila sebe u pasu za punih 10 cm.
Upravo u tome i jeste problem. Hrana u losoj kombinaciji izaziva stvaranje gasova, nadutost a ako to na vreme ne resimo moze da izazove i vece zdravstvene probleme.
Uz to izgledamo kao balon okrugli i napeti.
Zato dragi moji, drage moje nikad ne prakticirajte dijete koje vam namecu poznanici ili koje mozete naci u svim medijima.
Nisu dijete ni tako zdrave niti delotvorne u nekoj vecoj meri. Covek mora da se hrani zdravo, a to znaci da u malim kolicinama unosi raznovrsnu hranu.

Post nije nezdrav kako mnogi kazu, suprotno, veoma je koristan ali post mora da bude zdrav.Ne na vodi i hlebu vec da se tokom posta konzumiraju sve vrste voca i povrca, salate, krompir, pirinac, durum testenine(posne),da se pije dovoljna kolicina vode, caja, mleka od soje ili biljno mleko. Riba se tokom posta preporucuje 1 sedmicno i to kuvana ili pecena. Mnogi konzervirani proizvodi su nezdavi zbog aditiva i konzervanasa.
Kad je rec o postu iz religijskih razloga, potrebno je uz uzdravanje od hrane zivotinjskog porekla vrsiti i molitveno pravilo, drzati neke prastare zapovesti, ne ciniti zlo itd. kako bi doveli telo i dusu i skladnu ravnotezu, inace je post licemerje ako postimo a ratujemo ili kunemo, psujemo i mrzimo sve oko sebe.



Sledi nastavak eksperimenta.........

Vesna Kosovka

Zakljucak i kraj!

Na kraju 3 meseca eksperimentisanja da kazem da sam izvukla pouku. Jos nesto, skupo me je kostalo eksperimentisanje u drzavi gde je hrana izuzetno skupa.

Jos nesto, ja sam odlucila da se vratim svom ustaljenom nacinu zivota i ne pada mi na pamet vise da ekspiremintisem. Pola godine posta i vise. Koliko god da tvrde da cisti post (bez hrane zivotinjskog porekla) nije zdrav ja se naj bolje osecam kad upraznjavam upravo tu vrstu isposta.
Da osluskujem svoje telo svoj organizam i ostanem u dobroj fizickoj i duhovnoj kondiciji.


-Povratih svoje dimenzije, obim struka a upravo vam obim struka najpre pokaze da li ste se udebljali. Licno smatram da covek mora da se hrani u skladu sa vremenom i prostorom odnosno geografskim prostorom u kojem zivi. Nije svaka hrana dobra za sve. Nije ni meso bas tako nezdravo, ali je nezdravo ako ga jedete svaki dan.
Znaci da ljudi u Africi imaju potpuno normalan nacin ishrane koji odgovara klimatskim uslovima i nacinu njihovog zivota ali ta ishrana ni slucajno nije preporucljiva za ljude severa i obratno.[Samo registrovani clanovi mogu videti ovaj sadrzaj. ]

Zdrav nacin zivota podrazumeva umerenost, dobrodusnost, molitvu, cini svima sto zelis da drugi cine tebi. Uskadi dusu i telo jer je vrlo, vrlo bitno biti uravnotezen i umeren. Budi covek a ne zwer koja se hrani krvlju.

Toliko o zdravom i ne zdravom zivotu. Najvise bolesti i nesrece navucemo pesimizmom i crnim mislima. Zato budite veseli, volite se cuvajte ljubav kolika god i kakva ona bila, ljubav je jedina svetlost u ovom palom ljudskom svetu.

[Samo registrovani clanovi mogu videti ovaj sadrzaj. ]
Vesna Kosovka