Tema: Banjski turizam - Banje Srbije

Kuršumlijska banja

Položaj:
301 km južno od Beograda

Indikacije:
Povrede i oboljenja lokomotornog sistema, reumatske bolesti, bolesti respiratornih organa, dijabetes, ginekološke bolesti, neurološke bolesti, bolesti metabolizma, malokrvnost kod dece i starih

Prirodni lekoviti faktori:
Kuršumlijska Banja ima više vrsta lekovitih voda (14°C do 63°C) Pored voda ova banja je poznata po lekovitom termomineralnom peloidu (blatu)

Kulturno-istorijski spomenici u okolini:
Gosti imaju mogućnost razgledanja grada Kuršumlije, grada poznatog poznatog po zadužbini Stefana Nemanje - crkva Sv. Nikole i Sv. Bogorodice...

Prirodne lepote okoline:
Ova banja ima izuzetno živopisnu okolinu. Postoji mogucnost organizovanja izleta do Đavolje Varoši, u svetu jedinstvenog prirodnog fenomena, koji se nalazi na padini Radan planine

Smeštaj:
- Zavod za prevenciju, lečenje i rehabilitaciju "Žubor"



Istorija

Kuršumlijska Banja je u prošlosti različito nazivana. Naziv Prepolaška Banja je poticao zbog položaja ispod poznatog prevoja Prepolca. Takode je zvana Košanička Banja i Čoban banja.

Lekoviti izvori Kuršumlijske Banje koriste se od davnina. U njoj su nadjeni tragovi iz rimskog doba, zidovi kupatila, nadgrobni spomenici i no*vac od srebra iz III veka. Na mestu Donje banje postojalo je manje rimsko naselje u blizini većeg naselja "Ad Fines" - preteče Kuršumlije. Banja je po*stojala i u vreme srednjovekovne srpske države, a po dolasku Turaka je opustela. Oko 1870. godine u Banji je postojala samo jedna drvena zgrada nad izvorom vrele vode i nekoliko koliba. Banja je u poslednjem ratu oštećena, pa su posle II svetskog rata najpre obnovljeni ruinirani objekti, a kasnije je nastavljeno sa izgradnjom. U 1949. godini izgradjena je i manja hidroelektrana. Sledeće go*dine ozidano je Blatno kupatilo sa dnevnim kapacitetom za stotinu bolesnika. Banjski park je uredjen i izmešten od puta Kuršumlija-Priština, koji je prolazio sredinom lečilišta. Banju sada čine savremeno naselje i delovi sa seoskim izgledom, naro*čito u Gornjoj banji. Ova dvojna fizionomija rezultat je spajanja banjskog naselja i sela Banje, čiji stanovnici sve češće grade kuće u stilu vila. Lečili*šte je i balneološko i turističko mesto.


Mineralni izvori

Kuršumlijska Banja je poznata kao "lečilište sa izvorom do izvora". U stvari ona ima deset izvora minralne vode temperature 38° do 57°C. Postoji i više "vrućih" izvora, koji su nekaptirani i otiču u reku. Toplih izvora ima i u koritu, te je rečna voda oko njih sa temperaturom do 33°C. Mineralni izvori sa hipertermalnom vodom do 55°C u užem banjskom regionu javljaju se gde god se pobije cev u dubinu od dva-tri metra. I obične vode ima u obilju, pa su otuda brojni bunari, pumpe i česme. S desne strane reke Banjske, izvor lekovite vode temperature 47°C daje 27 litara u minutu, a sa leve strane reke tri izvora sa temperaturom vode 45-53°C daju 52 litra u minutu. U njihovoj blizini je česma kisele vode, temperature 30°C. Pored ovih kaptirano je još šest izvora.

Glavni sastojak termo-mineralne vode Kuršumlijske Banje je natrijum--bikarbonat kojeg ima 2,05 grama u litru, zatim ugljen-dioksid, pa sumpor-vodonik. Ona se ubraja u alkalno-kisele i sumporovite hiperterme. Lečenje se obavlja kupanjem u mineralnoj vodi, pijenjem i oblaganjem mineralnim blatom. Vode ove Banje leče reumatična oboljenja i posledice povreda, bo*lesti jetre i žučnih puteva (katari), organa za varenje, oboljenja nervnog si*stema, organa za disanje, dijabetes, ženske bolesti, kožna oboljenja, posledice trovanja i drugo. Reuma, kožne i ženske bolesti se leče kupanjem i blatnim oblogama, a ostale bolesti pijenjem mineralne vode.


Banja ima tri termo-mineralna kupatila, dva sa bazenima i kadama i jedno Blatno kupatilo, u kojem se koristi mrko-sivo mineralno blato. Glavno kupatilo ima dva okrugla bazena i sedam kada, a Blatno kupatilo je sa baze*nom u kojem izvire mineralna voda. Kupatila dobijaju vodu iz bunara, koja leti dostiže temperaturu 57°C. Banja ima i olimpijski bazen.



Zavod "Žubor" pruža mogućnosti za : dijagnostiku, hidroterapiju (dva bazena, individualne kade, lokalne kupke, kade za podvodnu masažu i habardove kade, hidro-kinezi terapija), blatnu terapiju, elektro terapiju (dijadinamske struje, interferentne struje, elektro-stimulatori, galvanizacija, elektroforeza), ultrazvuk, fototerapiju (infracrveno i ultraljubičasto zračenje, terapija polarizovanom svetloću), magnetno impulsno polje, ručnu masažu, kinezi terapiju, celulit eliminator, i poseduje kabinet za orošavanje, inhalator, saunu, itd.

Prolom banja

Položaj:
300 km južno od Beograda

Indikacije:
Bolesti bubrega i mokraćnih puteva, bolestiorgana za varenje, bolesti kože, bolesti krvnih sudova i vanzglobni reumatizam

Prirodni lekoviti faktori:
Prolom Banja ima više izvora termomineralne vode temperature od 26 do 31,5°C. "Prolom voda" je prijatnog ukusa i bez mirisa, pa se preporučuje i zdravim osobama kao pijaca voda izuzetnog kvaliteta

Kulturno-istorijski spomenici u okolini:
Ovaj kraj je poznat po manastirima i crkvama (Crkva Sv. Petke, Lazarica) iz svih perioda srpske istorije...

Prirodne lepote okoline:
Živopisna okolina ove banje pogodna je za izlete i rekreativne aktivnosti, a organizuje se poseta jedinstvenom prirodnom fenomenu "Đavolje varoši"...

Sportsko-rekreativni sadržaji:
Gostima su na raspolaganju teretana, kinezi sala, bazen, šetnje stazama zdravlja...

Smeštaj:
- Hotel Radan(**)



Istorija

Na osnovu arheoloških istraživanja može se predpostaviti da su lekovite vode Prolom Banje korišćene neprekidno od praistorije do mladjeg turskog doba, kada su sve banje u Srbiji zapustele. Posle prvog svetskog rata počinje lokalno korišćenje toplih izvora. U jednom novinskom članku iz 1940. godine je zabeleženo da je Banju u predhodnoj godini posetilo oko 2000 pacijenata. Od 1956. godine širi se glas o čudotvornom izlečenju pojedinih banjskih gostiju, pa se broj naglo povećava. Intezivan razvoj Banje i širenje banjskog naselja počelo je od 1961. godine, kada je zemljište sa toplim izvorima postalo je vlasništvo "Planinke" iz Kuršumlije. Iste godine je počela da se vodi evidencija o boravku i zabeleženo je da je u Banji boravilo 1.879 gostiju koji su ostvarili 27.682 noćenja.



Prolomska Banja je dobija status banje tek januara 1977. godine, a zvanično je otvorena od 1968. godine.

Stari hotel "Radan" (28 ležaja) podignut je 1968. godine, a Banju je 1969. godine posetilo 9.055 gostiju a ostvareno je 94.510 noćenja. Prvi depadans (60 soba i 128 ležaja) sa lečilišnim delom pušten je u rad 1976. godine.

Hotel "Radan" je proširen i dogradjen 1982. godine. Geoistražnim bušenjem od 1981. do 1986. godine dobijeno je oko 11 litara u sekundi lekovite vode temperature do 29°C, pa je 1989. godine sagradjen drugi depadans (270 ležaja), kao i terapijski deo sa rekreativnim bazenom.



Mineralni izvori

Vode Prolom Banje "pripadaju retkim vodama visokih balneoloških vrednosti, koje pružaju mogućnosti za veoma široke indikacije. To su azotne, visokoalkalne (pH 8,4), niskomineralizovane (175 mg/l), natrijumhidro-karbonatne, silicijumske hipoterme. Glavne balneološke vrednosti su alkalitet, prisustvo ozona i silicijumske kiseline kao i malo učešće fluora (ispod 0,2 mg/l), koje omogućava da se voda može piti u neograničenim količinama.

Mineralna voda Prolom Banje je bez izrazitog mirisa i ukusa, a koliko ljudi veruju njenoj lekovitosti svedoči okolnost da je Prolomska Banja znatno posećenija od susednih starijih i poznatijih banja, čija je voda ispitana. Dosadašnja iskustva su pokazala da je korisna u lečenju bolesti organa za varenje (gastritis, ulkus, zapaljenje žuči i žučnih puteva, katar creva, hronični zatvor), bolesti lokomotornog aparata (zapaljivi i degenerativni reuma*tizam), kardiovaskularnih bolesti (lakše forme oboljenja srca) i krvnih sudova (labilne hipertenzije, lakše stenokardije, arterioskleroza), neuroloških obolje*nja, oboljenja respiratornih organa, oboljenja mokraćnih puteva, ginekoloških oboljenja, kožnih bolesti, anemije, stanja posle povreda i drugo.


Od 1989. godine se Prolom voda pakuje i flašira i distribuira na tržište u zemlji i inostranstvu. Nova fabrika za pakovanje vode puštena je u rad 2005. godine u kojoj se sa dubine od 220 metara bez ikakvih fizičkih i hemijskih promena flašira voda.



Terapija blatomLekovito blato Prolom Banje se dobija mešanjem termalne vode i zemlje iz okoline izvora "Pupavci". Koristi se u blatnim kadama ili u vidu obloga za lečenje kožnih bolesti, bolesti perifernih krvnih sudova (proširenih vena), reumatskih oboljenja i nekih oboljenja prostate.



Terapijski blok Prolom Banje čini šest funkcionalno povezanih odeljenja: dijagnostičko-terapijsko odeljenje, odeljenje za hidroterapiju (rekreaciono-rehabilitacioni bazen, individualne kade, Habardove kade), odeljenje za blatnu terapiju, odeljenje za elektro-terapiju, odeljenje za ručnu masažu, sala za kineziterapiju i teretana, tako da u Banji možete dobiti usluge:



Dijagnostike, koja obuhvata:



Specijalističke preglede,

• biohemijska labaratorijska ispitivanja,

• ultrazvučnu dijagnostiku abdomena,

• kolor dopler krvnih sudova vrata i periferne cirkulacije, zatim


Banjskih tretmana sa:

• Pitkim kurama lekovite vode,
• Hidroterapijom: kupanje u kadi, podvodna masaža, lokalne kupke, biserna kada, kupanje u bazenu sa lekovitom vodom,

• Blatnom terapijom,

• Elektroterapijom: ultrazvuk, soluks lampa, DD struje, galvanizacija, elektroforeza, interferentne struje, elektrostimulacija, eksponencijalne struje,
• Kineziterapijom,

• Ručnom masažom

• Laseroterapijom, kao i

Posebnih tretmana sa:
• Kompleksnom terapijom celulita,

• masažom toplim kamenjem (HOT STONE),

• ručnom masažom celog tela,

• terapijom bioptron lampom,

• saunom,

• djakuzijem.



Pored opštih usluga lečenja, Banja pruža i mogućnost individualno prilagodjenih tretmana:


regenerativni program za bubrege
program terapije bola
program lecenja psorijaze
program banjske relaksacije
regerativni program za vene i ranice (lakši oblik)
regerativni program za vene i ranice (teži oblik)
program ranog otkrivanja "menadžerske bolesti"
anticelulit program

Lukovska banja

Položaj:
325 km južno od Beograda

Indikacije:
Hronična upala - reuma, degenerativna oboljenja kičme i stanja nakon povreda

Prirodni lekoviti faktori:
Po broju izvora termomineralnih voda, temperature 56°C i 69°C, i njihovoj izdašnosti (100 l/s) spada u red najbogatijih u zemlji

Kulturno-istorijski spomenici u okolini:
U blizini se nalaze crkve sv. Bogorodice i sv. Nikole u Kuršumliji...

Prirodne lepote okoline:
Ova banja ima izuzetno živopisnu okolinu, pogodnu za šetnje i izlete. U blizini ove banje je posebno atraktivan spomenik prirode "Đavolja varoš"...

Sportsko-rekreativni sadržaji:
Hotel Kopaonik raspolaže teretanom i zatvorenim terapijsko-rekreativnim bazenom sa lekovitom vodom...

Smeštaj:
- Hotel "Kopaonik"



Istorija

Lukovska kotlinica je do 1924. godine bila pod šumom i utrinom. Tada je počelo krčenje šume i izgradnja banjskog naselja. Okolina lečilišta je i sada pod gustom i visokom bukovom šumom, a dno kotlinice pod baštama, livadama i šljivicima, Medjutim, Lukovska Banja nije novije lečilište, jer su njene lekovite izvore koristili Rimljani, legionari koji su tu imali naselje, što potvrdjuju vodovodne cevi i antičke ruine u Gornjoj banji, Naselje je posto*jalo i u srednjovekovno srpsko doba, o čemu svedoče stara rudišta, crkvišta i srednjovekovno utvrdjenje.

Posle prvog svetskog rata Lukovska Banja se pročula kao lečilište. Do 1924, podignuto je nekoliko baraka i otvorene su tri kafane. Prva kuća u Gor*njoj banji je izgradjena 1924, a u Donjoj banji 1932. godine. Kuće u Donjoj banji su seoskog izgleda, ali gradjene na sprat i prilagodjene potrebama lečili*šta. Na izgradnji lečilišnih objekata u Banji do 1952. malo je uradjeno. Te godine je podignuto zidano kupatilo, jedna društvena stambena zgrada, osnov*na škola i kuća šumske sekcije. Dve godine kasnije puštena je u rad lokalna hidroelektrana.
Banja ima šest kupatila. U Gornjoj banji su jedno blatno kupatilo, sa dva odeljenja i dva kupatila sa termalnom vodom. U Donjoj banji je zidano kupatilo sa dva odeljenja, blatno kupatilo takode sa dva odeljenja i higijensko kupatilo. Zidano kupatilo sa muškim i Ženskim bazenom je najveći objekat.




Mineralni izvori

Lekoviti izvori Lukovske Banje se javljaju duž raseda, koji su uslovili postanak kotlinice. Više toplih izvora izbijaju na kontaktu krečnjaka, kvarcita i serpentina. Oni se nalaze na platou sa obe strane Lukovske reke. Termalno-mineralne vode su zemno-alkalni kiseljaci slabe mineralizacije. Pet izvora Gornje banje slabo su mineralizovana, imaju znatan sa*držaj ugljen-dioksida i miris sumpor-vodonika. Tri izvora Donje banje (broj X, XI i XIII) imaju nešto veću mineralizaciju, a manji sadržaj ugljen-dioksida. Izvori od broja V do X, čine prelaz izmedju ovih dveju grupa jakih izvora. Temperatura vode toplih izvora Gornje banje iznosi 38 do 56°C, a Donje banje 36° do 55,2°C. Temperatura hladnog izvora u Gornjoj banji je 24°C, a hladnog izvora u Donjoj banji 22,1°C. Mineralni izvori su izdašni, a naro*čito najlekovitiji koji daje 20 litara vode u sekundi.


Po iskustvu, najlekovitije su termomineralne vode novog kupatila "Šljivak", koje izbijaju iz nanosnog materijala, uz pratnju gasova, u količini oko 1,5 l/s vode, sa temperaturom od 32 do 43°C.


Vode banje blagotovorno deluju pri lečenju kod reumatičnih oboljenja (reumatični artritis bez kliničkih znakova akutne upale), degenerativnih oboljenja kičme (aritroza, spondiloza i deformativne spondilartroze, lumboišijadikus, pariartitis - sindrom bolnog ramena), kao i nakon povreda na koštano-zglobnom sistemu.

U poslednje vreme intezivno se vrše ispitivanja na potvrdjivanju blagotvornog delovanja vode sa izvora kisele hipoterme u Donjoj banji na organe za varenje.

Niška banja

Položaj:
250 km južno od Beograda

Indikacije:
Bolesti lokomotornog aparata, kardiovaskularne bolesti, stanja posle hirurške revaskularizacije mokarda, rehabilitacija bolesnika posle ugradjivanja endoproteze kuka i kolena, postraumatska stanja, stanja posle oštecenja centralnog i perifernog motornog neurona, zapaljenski i funkcionalni sterilitet

Prirodni lekoviti faktori:
Lekovitost i specifičnost voda Niške banje daju radonske termomineralne vode i prirodan mineralni peloid

Kulturno-istorijski spomenici u okolini:
Organizuju se posete do grada Niša koji ima veliki broj spomenika iz turskog perioda (Cele-kula), kao i poznati rimski grad Mediana....

Prirodne lepote okoline:
Niška Banja ima izuzetno umirujuću umereno-kontinentalnu klimu. Veoma lepo uredjen banjski park se prostire na oko 5 ha, a u neposrednoj blizini je i park-šuma Koritnik, sa uredjenim trim stazama. Tu je i poznata Sićevačka klisura, a mogu se posetiti i Bojanine vode....

Sportsko-rekreativni sadržaji:
Niška Banja ima više terena za sportska takmičenja i rekreaciju: terene za fudbal,, rukomet i tenis, hipodrom sa rekreativnim jahanjem u zatvorenom i otvorenom prostoru, i kuglanu...

Smeštaj:
- Institut za lečenje i rehabilitaciju "Niška Banja"
- Hotel "Srbija"
- Hotel "Ozren"(***)
- Hotel "Partizan"(**)



Istorija

Lekoviti izvori Niške Banje korišćeni su još u antičko doba. Naročito su ih koristili stari Rimljani, gradjani susednog Naissusa i Mediane, što nije slučaj sa kasnijim stanovnicima Niške kotline. Najstariji podaci o lekovitim izvorima Banje potiču iz 362. godine. Rimski uredjaji su otkriveni pri podiza*nju novog kupatila i hotela "Ozren" . Pri gradnji kupatila otkriven je bazen rimskog kupatila i kaptažni sistem izvora iz I veka naše ere. Nadjeni novac u kupatilu potiče iz vremena cara Hadrijana (III vek). Pri kopanju te*melja za hotel "Ozren" nadjeni su i prerimski grobovi, svakako starih Dar-danaca, koji su živeli na području Niša pre dolaska Rimljana. Po*znato je da su stari Rimljani bili veliki majstori u izgradnji banja. U nji*hovo vreme ćela površina sadašnjeg parka bila je pod vilama, a medu njima se nalazilo veliko kuptilo, sa dobro izvedenom kaptažom nad glavnim vrelom. Kaptaža i sada, posle toliko vekova, dobro služi. Nišku Banju je u V veku opustošio Atila. U kasnom srednjem veku, u ruševinama su podignute stražare uz utvrdjenja radi zaštite carigradskog puta. Banja se pominje 1521. godine za vreme pohoda turskog sultana Sulejmana prema Beogradu. Ona je dugo bila carski konak. Pozniji putopisci pominju njene "snažne izvore, toplu i lekovitu vodu", "vrelo pod gorom sa jakom oto*kom", zatim "lečilište bez ikakvog krova i nadzora", pa "lečilište sa mermernim bazenima pod otvorenim nebom okruženim neprohodnom šumom punom divljih zveri" itd. Sredinom XVIII veka Banja je već bila uredjeno naselje, sa kupatilima uz izvore tople i hladne lekovite vode.

Posle drugog svetskog rata, počela je nova faza izgradnje lečilišta. Do*vršen je hotel "Ozren", a hotel "Srbija" renoviran. Izgradjeno je dvadesetak vila, od kojih polovina u središnjem delu naselja. Banju sada čine moderni balneo-turistički kompleks zgrada i seoske kuće. To je rezultat izgradnje bal-neološkog naselja i njegovog stapanja sa selom Banja u jedinstvenu gradje*vinsku celinu. 1954. godine otvoren je Inhalatorijum, prvi objekat ove vrste na Balkanu, čije su bogate radijumemanacije još više popularisale lečilište. Izgradnjom novih objekata - vila, prodavnica, moderne samousluge, zgrada privrednih i uslužnih ustanova, poslovnica "Putnik" i "Kompas", kafane "Proleće", hotela "Radon" i drugih - Niška Banja se proširila i populaciono uvrsti*la medju naša najveća balneološka naselja.




Mineralni izvori

Niška Banja spada u naša najradioaktivnija prirodna lečilišta, Voda dva topla radioaktivna vrela: Glavno vrelo i Suva banja - izbija iz krečnjaka. Glavno vrelo je jak izvor vode temperature 39°C i prosečne izdašnosti oko 50 litara u sekundi (maksimalno 120 lit/sek.). Temperatura Suve banje je niža a kapacitet ovog vrela je veoma promenljiv, od 14 do 42 litra u sekundi.


Režim izdašnosti Suve banje je i interesantan. Do 1932. ovo vrelo je radilo periodski, za vreme i posle kiša. Juna te godine, posle izgradnje, vrelo je stalno izbacivalo vodu. Medjutim, u periodu od 1945. do 1952. godine povremeno je presušivalo, najčešće u sep*tembru (sezona lečenja). Naknadnim hidrotehničkim radovima, spuštanjem otvora vrela, rešen je problem presušivanja vrela, zamućivanja i rashladjivanja njegove radioaktivne vode. Niža temperatura vode Suve banje pogoduje bolesnicima, kojima je voda Glavnog vrela suviše topla. Pored ostalog, u vodi Glavnog vrela ima manjih količina olova i bakra, kao i tragova urana. Topla radio*aktivna voda za piće koristi se sa česmLečenje u Niskoj Banji se obavlja kupanjem u radioaktivnoj vodi, pije*njem mineralne vode i inhaliranjem, zatim elektroterapijom, kineziterapijom i peloidoterapijom. Za piće se koristi topla radioaktivna voda iz dveju česama u Novom kupatilu i jedne kod starih bazena, kao i hladna radioaktiv*na voda "Školske Česme". Vode ovog prirodnog lečilišta leče bolesti lokomotornog aparata i respiratornih organa, nervne bolesti i nesanicu, opštu zamorenost, posledice povreda mišića i zglobova, zatim povećani krvni pritisak, oboljenja želuca i creva na nervnoj bazi, poremećaje žlezda sa unutrašnjim lučenjem, poremećaj metabolizma, ginekološka oboljenja. One su veoma pogodne za lečenje reumatizma, astme i srčana oboljenja (postinfarktno stanje, nervoza srca), a kontraindicirane su za tubrekulozu, tu*more, akutne zarazne bolesti, teža oboljenja srca, bubrega, nervnog sistema.e iza Novog kupatila.

Hladnu radioaktivnu vodu za piće daju dve Česme, jedna u parku a druga kod škole. "Školska česma" ima i najradioaktivniju vodu, i postojanu temperaturu od 17,2°C. I ostale vode Niške Banje su radioaktivne, a takodje i gasovi u vodi, koji su zastupljeni u velikoj količini.


Glavno kupatilo sa dva bazena nalazi se u središtu Banje, a snabdeva se vodom od Glavnog vrela. Količina lekovite vode, njena temperatura i radio*aktivnost promenljivi su tokom godine, naročito posle kiša i topljenja snega. Otuda temperatura vode Glavnog vrela varira izmedju 39 i 28°C. U litru vode ovog vrela ima natrijuma, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma, a od anjona najviše su zastupljeni hidrokarbonat, sulfat, hlor i nitrat. U vodi ima koloidalno rastvorenog silicijum-dioksida, gvozda i aluminijum oksida, kao i slobodne ugljene kiseline.

Prednosti banjskog turizma

Koja rec o uslugama



Klasična masaža

Masaža je jedan od najstarijih oblika terapeutskog lečenja, a primenjuje se već hiljadama godina. Zbog nepotpunog poznavanja čovekove fiziologije i anatomije, sve klasifikacije i teorije o masaži bile su nepotpune, jer se većina njih nije oslanjala na naučna znanja, već su bile proizvod religioznih i mističnih zabluda. Tek u zadnjoj četvrtini 19. veka počela je naučna razrada i istraživanja fiziološkog delovanja masaže na ljudski organizam.

Prema cilju primene, danas masaže delimo na:

medicinsku,
sportsku i
kozmetičku.

Najčešći zahvati na sportsko-medicinskoj su gladjenje, trljanje, gnječenje i vibracija. Različitim mehaničkim nadražajima kože deluje se na: nervni sistem, cirkulaciju, lučenje različitih žlezda, na tonus glatkih i poprečno-prugastih mišića, lokomotorni sistem, unutrašnje organe i dr. To znači da je delovanje masaže dvojako: mehaničko i refleksno.

Mehaničko dejstvo masaže se ogleda čišćenju površinskog sloja kože, od izumrlih ćelija, nakupljenih lučenja masti, prašine, znoja i dr. Kada se ti štetni sastojci odstrane, otvaraju se pore znojnih i masnih žlezda. Time se omogućava bolje funkcionisanje i disanje kože. Prema tome, mehaničkim delovanjem poboljšava se protok u krvotoku i limfnom sistemu, a kao rezultat mehaničkog dejstva, trenja, povećava se i temperatura kože za otprilike tri stepena. Zbog toga se koža i potkožno tkivo osvežuju, dolazi do njihove regeneracije i poboljšanja enzimskih i biohemijskih reakcija. Pored osvežavanja kože trajni efekti mehaničke masaže su veća elastičnost, bolja ishrana kože i smanjenje bora. Boja postaje ružičasta i izgled zdraviji.

Sa druge strane refleksna masaža deluje na razne receptore u koži, čime se aktiviraju složeni refleksni mehanizmi. U ovom slučaju nervni impusli putuju preko aferentnih puteva do kore velikog mozga koji vrši njihovu analizu i sintezu i tako pročišćene vraća na periferiju eferentnim putevima. Na sve vrste receptora u koži - ekstero receptori, u mišićima - proprio receptori, u unutrašnjim organima - interoreceptori može se delovati različitim tehnikama masaže i tako izazivati kretanje impulsa opisanim putevima. Mora se voditi računa da ne dodje do prekida impulsa u bilo kojem delu ovog refleksnog kruga, jer tada masaža gubi refleksni efekat i njeno delovanje je tada samo mehaničko. Prednost koju refleksna masaža nosi su bolji metabolizam kože, smanjenje bola i prevencija bolesti unutrašnjih organa.

Samomasaža - izmasirajte sami svoje telo


Samo jedna kratka masaža može imati neverovatan učinak na celo telo. Osim očiglednih fizičkih koristi poput poboljšanja cirkulacije, olakšavanja probave, opuštanja mišića, masažom možete postići i psihičke koristi. Samo saznanje da se brinete o svom telu izazvaće osećaj koje se ne može postići ni jednim lekom. Koristite je ujutro kako biste osvežili telo, napunili se energijom, ili uveče kako biste se opustili. Prilikom masiranja možete biti i obučeni, ali želite li poboljšati dejstvo možete se masirati uz pomoć nekog ulja ili losiona. Najvažnije je udobno sedeti i opustiti se.


Masaža ramena

Obuhvatite desno rame desnom rukom. Kružnim pokretima rukom lagano masirajte prema vratu prateći prirodnu liniju tela. Vratite se prema ramenu. Ponovite najmanje tri puta, svaki put pojačavajući pritisak. Zatim to učinite i sa levim ramenom. Dobro izmasirajte koren vrata. Istovremeno s obe ruke. Idite prema vrhu glave, zatim se vratite na ledja, na najnižu tačku koju možete dohvatiti. Desnom rukom masirajte levo rame, prema ledjima, vratite se prema napred, sve do grudi. Ponovite i s levom rukom i desnim ramenom. Važno je pritiskati dovoljno, ali ne prejako. Pratite putanju svoga tela, posebno se zadržite na onim mestima gde osetite laganu bol.

Masaža nogu

Udobno lezite na krevet. Možete ledja i glavu nasloniti na jastuk. Podignite nogu i savijte koleno. Započnite s laganim dodirima na bedrima, zatim masirajte kolena, pa produžite do stopala. Ponovite pet puta. Posvetite se butinama. Uhvatite kožu s obe ruke palcima i kažiprstom, kao da ćete se štipnuti, zatim popustite. Ritmičnim pokretima uhvatite - pustite, predjite celu butinu. Ovo je vrlo dobro za poboljšanje tonusa mišića i protiv celulita. Obuhvatite nogu iznad kolena s obe ruke, spojite ili približite što je više moguće kažiprste i palčeve. Povucite ih prema vrhu butina, neka klize po koži, zatim istim pokretom vratite nazad, sve do zgloba. Vratite se natrag do kolena. Ponovite 3 puta.

Šta je sauna?


Pojam ''sauna'' dolazi iz finskog jezika i slobodno prevedena znači „znojno kupatilo". Kultura korištenja saune doneta je još prije 2000 godina iz Azije u Europu. Stari Grci uživali su u zatvorenim prostorijama sa suvim, vrućim vazduhom, nakon čega bi se rashladjivali hladnom vodom.

Rimljani su ovu vrstu uživanja unapredili i sagradili luksuzna kupatila koja su postala legendarna po veličini i luksuzu. Dioklecijanove treme bile su napravljene da mogu primiti 3000 gostiju i imale su sav potreban sadržaj: garderobe, sportske dvorane, bazene s hladnom i vrućom vodom, suva i vruća kupatila, odmarališta s podnim grejanjem, biblioteke, gastronomske prostorije, prodajne prostore itd. U periodu od 12. do 16. veku u grmanskim zemljama razvijaju se manja kupatila koja su bila daleko oskudnija u odnosu na rimska, ali su imala istu funkciju. Nakon 1700. godine, pod jakim uticajem crkve, ovakva kupatila nestaju. Uspevaju da prežive jedino u Finskoj i severnoj Rusiji i pod nazvivom banje, odnosno saune.

Iako se saune koriste tako dugo, prava finska suva sauna postala je popularna tek 1936. godine kada su je finski sportisti doneli na berlinsku olimpijadu kao deo nužne opreme za održavanje tela u punoj formi.

Saune koriste širom sveta za poboljšanje zdravlja, uživanje i opuštanje, a njihov povoljan uticaj na ljudsko zdravlje i opšte stanje samo još više potvrdjuju tradicija i kultura korištenja sauna.

Danas, pod pojmom sauna podrazumevamo prostoriju s temperaturom od 70-100 stepeni. Unutra se nalaze drvene klupe na različitim visinama s različitim temperaturama (više klupe imaju i višu temperaturu) tako da možete birati gde ćete se smestiti, u zavisnosti od toga kako podnosite temperaturu. Ljudsko telo može podneti ovako visoke temperature zahvaljujući niskom procentu vlažnosti vazduha koji po pravilu ne prelazi 10%. Vlažnost vazduha se može dodatno povećati polivanjem vode na užareno kamenje (u svakoj sauni nalazi se posuda s vodom i kutlačom).

Čim se udje u saunu, telo odamah odgovara na talas toplote: kapilare se šire, pore se otvaraju i počinje obilno znojenje kako bi se snizila telesna temperatura. Znoj brzo ispari, zbog niskog nivoa vlage i upravo je to ono što je dobro za organizam jer mu se time omogućuje odstranjivanje štetnih materija. Povišena temperatura i suvi vazduh izazivaju i privremeno povećanje telesne temperature za oko dva stepena, što dovodi do ubrzavanja svih vitalnih procesa: metabolizam se ubrzava, broj otkucaja srca povećava, disajni putevi se šire, bolje se diše i unosi više kiseonika. Dakle, sauna je izvrstan način za jačanje organizma i sprečavanje tipičnih zimskih bolesti, poput prehlade ili gripa.

Sauna je ujedno i tretman protiv starenja, jer povećava sposobnost primanja kiseonika, koja inače opada već nakon 30. godine i smanjuje se na svakih deset godina za otprilike 4-5 posto. Osim navedenog preporučuje se: kod raznih promena na koži, kao što su akne, rehabilitacija nakon ozleda, smetnji nastalih usled hroničnih bolesti, reuma, artritisa, išijasa, kod hormonalnih i menstrualnih poremećaja... Postoje, naravno, i stanja kada bi trebalo izbegavati saunu ili je koristiti isključivo uz dopuštenje doktora: bolesti srca i krvotoka, bolesti štitne žlezede, čirevi na želucu, groznice, akutne infekcije, tumori, epilepsije i dr.

Stara finska izreka kaže: ''Ko god može da hoda, može koristiti u saunu.'' Starosne granice ne postoje nemaju usticaj ko bi ih mogao koristiti, tako da u Nemačkoj, npr. i šestomjesečne bebe se nose u saune, dok gornja granica ne postoji, jer danas se može preventivno delovati na neke staračke bolesti i osjećati se u starosti zadovoljno i zdravo.

Masaža vrućim kamenjem


„Hot Stone masaža" ili masaža vrućim kamenjem je specijalna vrsta masaže u kojoj se koristi glatko zagrejano kamenje za opuštanje mišića. Kamenje je najčešće bazalt, crni vulkanski kamen koji jako dobro upija i zadržava topotu.

Ovo je prvenstveno vrlo ugodna i relaksirajuća vrsta masaže. Toplota kamenja pomaže pri opuštanju ukočenih mišića, poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost.

Kamenje se greje u vodi, u uredjajima sa termoregulacijom, tako da se temperatura odnosno stepen zagrejanosti kamenja može menjati prema volji koristnika.

Upotreba vrućeg kamenja seže u davna vremena, medjutim intezivno korištenje ove vrste masaže počinje tek 1993. godine. Naime, te godine je Meri, Hanigan, Nelson, po prvi put uvela ovu vrstu masaže u jednom od wellness centara u Arizoni i nazvala ga „LaStone". Od tada, pa do danas, korišćenje vrućeg kamenja kao sredstva za masažu je u stalnom porastu.

Šta se dogadja tokom „Hot Stone" masaže?

Pre početka same masaže kamenje se dezinfikuje i zagreva. Na početku masaže koristi se ulje kako bi kamenje lakše klizilo po. Terapeut uvek prvo drži kamenje u ruci i sa tako zagrejanom rukom dodiruje klijenta kako bi proverio temperaturu kamenja. Ledja se, zatim masiraju glatkim i pljosnatim kamenjem malo većim od jajeta. Nakon masaže kamenje se može postaviti po važnim točkama duž kičme ili po ledjima.

Nakon što se okrenete na ledja, terapeut koristi manje kamenje za masažu lica i vrata. Kamenje se može postaviti u klijentove dlanove, ili izmedju prstiju, u cilju poboljšanja cirkulacije.

Ukoliko imate upalu mišića ili povrede, tada se koristi i hladno kamenje.

Većina ljudi toplotu vrućeg kamenja doživljava kao vrlo ugodnu. Ova vrsta masaže dobra je za osobe kojima je često zima, imaju hladne noge, odnosno imaju problema sa cirkulacijom. Takodje je vrlo povoljna za one koji imaju problema sa napetošću u mišićima, a preferiraju lagane masaže, bez velikog pritiska od strane terapeuta jer povišena temperatura kamenja opušta mišiće. Tipična „Hot stone" masaža traje izmedju 60 i 90 minuta.

Wellness programi u Banjama Srbije



Banja Palić

Wellness & Spa hotela "Prezident" trenutno Vam pruža mogućnost da koristite zatvoreni bazen (parno kupatilo) koji je ovalnog oblika dimenzija 9 x 6 metara sa toplom vodom temperature od 26 do 28 stepeni. U okviru bazena su i mlaznice koje omogućavaju hidromasažu kao i masaža lastin rep.

Takodje možete se opustiti u djakuzi kadi koja ima nešto višu temperaturu i koja istovremeno može primiti 6 osoba.

Korišćenje zatvorenog bazena i djakuzi kade moguće je tokom cele godine i besplatno je za goste našeg hotela.

Otvoreni bazen je dimenzija 17 x 8 metara koji se zajedno sa plažom prostire na 600 kvadratih metara. U okviru bazena nalazi se djakuzi za 10 osoba, vodene atrakcije (turbo jet, lastin rep) i plažni bar.

U oviru hotela se nalazi i jedna prostorija za masažu gde možete koristiti usluge masera (masaža se zakazuje na recepciji): relax masaža celog tela, relax parcijalna masaža i sportska masaža.

Takodje na raspolaganju Vam je i masažna fotelja koja Vas može osloboditi od bolova, poboljšati cirkulaciju, smanjiti napetost. Tretman traje 10 minuta.



Banja Palić

Wellness & Spa hotela "Prezident" trenutno Vam pruža mogućnost da koristite zatvoreni bazen (parno kupatilo) koji je ovalnog oblika dimenzija 9 x 6 metara sa toplom vodom temperature od 26 do 28 stepeni. U okviru bazena su i mlaznice koje omogućavaju hidromasažu kao i masaža lastin rep.

Takodje možete se opustiti u djakuzi kadi koja ima nešto višu temperaturu i koja istovremeno može primiti 6 osoba.

Korišćenje zatvorenog bazena i djakuzi kade moguće je tokom cele godine i besplatno je za goste našeg hotela.

Otvoreni bazen je dimenzija 17 x 8 metara koji se zajedno sa plažom prostire na 600 kvadratih metara. U okviru bazena nalazi se djakuzi za 10 osoba, vodene atrakcije (turbo jet, lastin rep) i plažni bar.

U oviru hotela se nalazi i jedna prostorija za masažu gde možete koristiti usluge masera (masaža se zakazuje na recepciji): relax masaža celog tela, relax parcijalna masaža i sportska masaža.

Takodje na raspolaganju Vam je i masažna fotelja koja Vas može osloboditi od bolova, poboljšati cirkulaciju, smanjiti napetost. Tretman traje 10 minuta.
Opširnije
Ovčar Banja
Wellness & Relax Spa centar nalazi se u sklopu Hotela Kablar i pruža maksimalne uslove za odmor, rekreaciju, relaksaciju i medicinsku rehabilitaciju. Ideja je da se prirodna termomineralna voda na najbolji način iskoristi u cilju prevencije i lečenja bolesti i najvažnije očuvanja zdravlja. Lekovita voda Ovčar Banje spada u kategoriju homeotermi, normalna temperatura ljudskog tela 38°C, na kojoj dolazi do najboje razmene meterija iz ljudskog organizma i mineralne vode. Izuzetno je povoljna za lečenje svih vrsta povreda kostiju, mišićnog tkiva i kožnih oboljenja kao i jačanje organizma. Wellness kao novi trend života savremenih ljudi podrazumeva prirodno okruženje, svež vazduh, čistu vodu, bavljenje sportom, zdravu hranu... Ovčar Banja i Hotel Kablar su idealna destinacija za sve koji vode računa o sebi i svom zdravlju.

Niška Banja

Spoj lepote, uživanja, zdravlja, dobre volje... Wellness i SPA centar »SENSE« nudi sve to, ali i više od toga – rešenje problema od kojih je većina povezana sa nedostatkom vremena i užurbanim ritmom života. Blagotvorni uticaji termalne vode i masaža, koristili su se vekovima, ali se danas primenjuju uz opojne mirise, plamene sveća, latice ruža, orijentalne zvuke i osvežavajućih napitaka, u prijatnom ambijentu ovog wellness centra.



Vrnjačka Banja

Slobodno vreme je prilika da se bavimo aktivnostima koje nas oslobadjaju stresa posle kojih se osecamo dobro, mentalno i fizicki. Zamislite, na trenutak, da Vašu dinamičnu svakodnevicu zamenite masažom stopala toplim uljima koja opuštaju, da prekovremene radne sate pretvorite u aromaterapiju s neodoljivim eteričnim mirisima. Da gradsku vrevu, smog, zvonjavu telefona i automobil zamenite saunom. Poklonite sebi malo vremena. Otkrijte kako da čujete svoje telo dozvolite energiji Vašeg duha da slobodno teče. Provedite vikend u hotelu “Merkur” uživajuci u lepotama Vrnjačke Banje i vrhunskoj usluzi našeg osoblja. Uživajte u dugoj šetnji banjskim parkovima, opustite se uz sadržaje Wellness i Aqua centra, provedite nezaboravne trenutke.

Wellness Program

Opcija:


sezona 1 - od 01.04. do 30.06. i od 01.10. do 31.12.2007.



sezona II - od 01.07. do 30.09.2007.

Objekat:


Merkur novi ***

Uključeno:


Vikend 2 po osobi uključuje: smeštaj u 1/1 ili 1/2 sobi klase Millenium (pun pansion, obroci u VIP delu restorana), lekarski pregled u VIP ambulanti (po želji), dvodnevne ulaznice za Wellness i Aqua centar, 1 x masaža vulkanskim kamenjem, 1 x čoko-mint masaža, izlet na obližnju planinu Goč, animacioni program, večera u etno restoranu „Kuća"



Produženi vikend 4 po osobi uključuje: Vikend 2 + 2 ulaza u Aqua centar i 2 ulaza u Wellness centar, 2 x relax masaža celog tela, obilazak manastira (Ljubostinja, Veluće, Žica, Sv. Petka-jedan izlet), večeru u restoranu „Kruna"

Nije uključeno:


boravišna taksa i osiguranje

Fakultativno:


Organizovan prevoz (za grupe veće od 7 osoba)

Rezervacija:


15 dana unapred; uplatom 30% cene aranžmana,