Seks koji ce istopiti 400 kalorija
Jednom običnom, prosečnom seks sesijom potroši se oko 200 kalorija.
Ali ko još želi običan, prosečan seks?
Već i same znate da posle dobre, zdrave „partije“ seksa treba da budete iscrpljene, preznojene i bez daha. Trebalo bi da vam srce kuca 100 na sat i osećate jaku žeđ - pod uslovom da uradite stvari kako treba. Pa, kako da budete sigurne da ste na pravom putu? Nije vam tu lični trener da vas opomene (osim ako seksi vežbe ne izvodite upravo sa njim). Stručnjaci tvrde da se u proseku za pola sata seksa „sagori“ 200 kalorija. To znači da tako „topite salce“ istim tempom, kao i brzim hodom. Ali, zar seks ne bi trebalo da bude uzbudljiviji od toga? Zar ne bi bilo zabavnije da pokušate da „istopite“ onokoliko kalorija koliko biste potrošile na času gimnastike… takmičenju u tangu… ili čak triatlonu? Evo kako da svoje erotske sportske igre podignete na zaista visok nivo - pripremite se za zlatnu medalju seks-olimpijade!
200 kalorija: klasična predigra
400 kalorija: ekstradinamična uvertira
Naravno, mogle biste da obogatite predigru dinamičnim elementima vežbanja. Pojedini stručnjaci preporučuju striptiz koji će vas oboje ispuniti visokim nabojem - a korist je višestruka: a) vi plešete, b) oboje ćete se i te kako uzbuditi (pa će i sama „akcija“ biti energičnija) i c) razbićete monotoniju (a čak i najvećim „nevaljalicama“ se dešava da zapadnu u erotsku kolotečinu).
Plesne pokrete kombinujte sa vežbama: dok mu okrećete leđa polagano idite u čučanj, a zagrevajte se i razgibavajte „mešanjem“ kukovima i istezanjem nogu. Ako se dobro zagrejete, bićete spremnije za kreativniju seksi akrobatiku. Nema više jauka kada mu prebacite nogu preko ramena. Nema više grčeva u listovima koji vas dekoncetrišu.
Ako ne volite da plešete, pa čak ni samo za njegove oči, drugi način da učinite predigru kreativnijom jeste da se golišavi jurite po kući ili igrate žmurke. Trčanje će vam ubrzati rad srca, a osećaj uzbuđenja izazvati skok adrenalina, budeći tako onaj životinjski borbeni nagon koji će u ovom slučaju poslužiti kao uvod u „divlju“ akciju. Iščekivanje će biti još uzbudljivije ako objavite da onog ko izgubi čeka „gadno“ golicanje ili nešto „još gore“. Ovde nije cilj opustiti se, već izazvati onu prijatnu nervozu iščekivanja. Zvuči čudno, ali funkcioniše.
200 kalorija: ležeći seks
400 kalorija: „akcija“ na nogama
Poze koje zahtevaju najviše energije su one kada stojite - ali kod njih je i najveća verovatnoća da se završe tragično ili makar dovedu do tragičnog pada raspoloženja na kome ste celo veče radili. Budite bez brige. I ako vam partner nema noge od čelika, možete da uživate u uzbudljivim seksi vežbama koje „sagorevaju“ gomilu kalorija. A i ako imate problema sa leđima ili vas muči nedostatak gracioznosti, pa verujete da stojeća akcija nije za vas - ipak postoji način.
„Probajte ovu varijaciju tantričkog jab/jum položaja“, predlažu poznavaoci. „Neka vaš dragi sedne na stolicu, pri čemu noge treba da mu budu savijene u kolenima pod pravim uglom.“ Tako neće biti previše opterećene, pa će moći da se usredsredi na uživanje. Sedite mu u krilo, okrenuti licem ka njemu, a nogama se oslonite o pod, kako biste mogli da se izdižete i sedate ili ih prosto čvrsto obavijte oko njega i „mešajte“. Ova poza je možda i bolja za vas od „stojeće“, pošto vam pruža bolju kontrolu i više mogućnosti za direktnu stimulaciju klitorisa, dok stojeći nemate toliko kontrole i možete samo da se nadate najboljem. Iako ćete se posle ove „vežbe“ osećati i razgibanije i snažnije, njen glavni adut je fantastičan užitak koji pruža.
200 kalorija: „bez pomeranja“
400 kalorija: tai-či seks
Razmišljajući o kombinovanju seksa i vežbe, neizbežno vam pada na pamet joga. Gotovo je nemoguće isprobavati sve one položaje na seansi joge, a ne pomisliti: „Ovo bi bilo sjajno uraditi u krevetu!“, „Srećom, pa na ovom kursu joge nema momaka!“ ili „Ovo je bukvalno varijacija na pozu kučećeg stila!“ Sasvim je prirodno što je u jednom trenutku došlo do prožimanja Kama Sutre i hatha joge. I jedno i drugo dolaze iz Indije i teže ekstremnoj savitljivosti (i zahtevaju je).
Ipak, kombinacija seksa i joge može da deluje i obeshrabrujuće. Zato probajte pozu „luk“ koja nije previše teška. Lezite na leđa, nogu raširenih i savijenih u kolenima, a vaš dragi neka klekne između njih. Izdišući vazduh podignite kukove sa kreveta i držite ih tako na visini. Rukama možete da se oslonite o krevet ili pridržavate kukove i dodatno ih podignete ako vam je dragi ekstra visok. U tom položaju neka uđe u vas. Pa, izađe. Pa, uđe… Njemu će ova poza pružiti prednosti superduboke penetracije, a vama zategnuti mišiće zadnjice. Stezanje i opuštanje mišića će vas osloboditi tenzije i omogućiti nesmetan protok energije kroz telo - tako kaže princip drevnog tai-čija. I ne zaboravite da dišete!
Bookmarks