Tema: Zdravi slatkisi

Zdrave kuglice

Sastojci:

300gr indijskih oraha
100gr badema
400gr kokosa
3 kašike malteksa ili nekog drugog zasladjivaca
100gr lješnjaka

Priprema:

Orahe potopiti u vodi par sati.
Bademe također.
Staviti u blender zajedno sa vodom i blendati do dobivanja glatke mase.
Dodati malteks i postepeno sipati kokos dok se ne dobije željena gustina mase.
Oblikovati masu u kuglice, ubaciti lješnjak u sredinu i uvaljati u kokos.

Zdravo mlijeko

Sastojci:
1 šolja oraha ili badema
2 supene kašike agava sirupa
4 hurme
3 supene kašike mljevenog rogaca
1 stapic vanile
250 ml vode

Priprema:
Orahe oprati i potopiti 2 sata u vodi.
Nakon toga sve sastojke staviti u blender i blendati jednu minutu.
Procijediti kroz gazu.
Sve što ostane na gazi iskoristiti za neki sejk.
Mlijeko moze stajati 3 dana u frizideru.

Frape od jabuka

Sastojci:
2 dl sojinog mlijeka
1 velika oljuštena jabuka
malo limunovog soka

Priprema:
Samljeti sastojke u blenderu.
Po želji zasladiti medom ili nekim drugim zasladjivacem.

Sejk od jagoda i banana


Sastojci:
2 solje jagoda
3 banane
1 saka oraha
5 hurmi
1 solja vode (po potrebi dodati vode)

Priprema:
Sve sastojke isjeci, oljustiti i staviti u blender.
Blendati jednu minutu.