Piletina u sosu - dijetalan obrok



Priprema:

Očistite piletinu od kožice i kostiju, stavite u teflon tiganj, bez ulja i posle nekoliko minuta imaćete pripremljen zdrav obrok.

Kao prilog servirajte pire krompir i svežu salatu.

Sos napravite od onoga što već imate u kući: masline, kapar, paradajz, belo vino, beli luk, sveže bilje.


Veština koju možete primenjivati: Grilujte, nikako ne pržite. Ulje koristite minimalno.