Jagode jacaju kosti

Jagode za zdrave kosti


Sočne crvene bobice obiluju dijetalnim vlaknima koja čuvaju digestivni trakt, olakšavaju varenje i snižavaju nivo lošeg holesterola u krvi, a pritom sadrže veoma mali broj kalorija.

S obzirom na to da su bogate magnezijumom i kalijumom, jagode predstavljaju idealnu namirnicu za žene u menopauzi jer sprečavaju osteoporozu i jačaju kosti.

Zahvaljujuću fenolima, jagode deluju blagotvorno u slučaju osteoartritisa, astme i ateroskleroze, dok je kombinacija antioksidanasa i protivupalnih agenasa moćno sredstvo protiv kancera: vitamin C, mangan, folati i flavonoidi dokazano sprečavaju oštećenje ćelija i nastanak malignih oboljenja.

Istraživanje koje su sproveli naučnici sa Instituta Salk u Americi, pokazalo je da flavonoidi iz jagoda ublažavaju komplikacije izazvane dijabetesom.